五月初五，端午节，是我国的传统节日。
端，是“开端”的意思;
午，在十二地支中属火，是阳气的极致。
端午，顾名思义
意味着一年中阳气最旺的时候开始了。
在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，
身心难免被侵扰。
端午节吃什么最养生?分享端午节最全养生攻略!
在古代，民间把五月端午称作“卫生月”，端午节也为全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。
起居以养阳气，
饮食以调气血，
运动以防疾病，
中草药以避毒祛邪。
端午节到了，送大家一份超全的端午养生攻略。
一、起居：夜卧早起，养阳气
1、夜卧：十点半之前
2、早起：六点左右
3、午睡：养心
端午期间，日照时间更长，白昼时间更长，
所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。
二、运动：强身健体，防疾病
1、划龙舟：全身气血畅通
2、健步走：强身健体
三、饮食：健脾祛湿，调气血
1、红豆粥：健脾养血、利水除湿
2、饮雄黄酒：解虫蛇毒、燥湿、杀虫
3、食龙虾：滋补身体，镇静安神
端午节正值5月，正是吃海鲜的最佳季节，
这时候的海鲜肉肥味美，营养丰富，口感也是超级赞。
相比廉价的小黄鱼及黄鳝，
波士顿龙虾是端午餐桌上不可或缺的美食，好吃又养生，即能满足口腹之欲，又能给身体补充各种营养物质，何乐而不为呢!
端午节吃什么最养生?分享端午节最全养生攻略!
波士顿龙虾好在哪里?波士顿龙虾有哪些营养价值呢?
1、加拿大进口的波士顿龙虾生活于寒冷海域，肉较嫩滑细致，产品具有高蛋白，低脂肪。
2、波士顿龙虾维生素A、C、D及钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等微量元素丰富，味道鲜美。
3、从蛋白质成分来看，波士顿龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾。
4、波士顿龙虾有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
5、波士顿龙虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6、波士顿龙虾其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，波士顿龙虾还含、有对幼儿而言也是必需的组氨酸。
