大闸蟹又名中华绒螯蟹、河蟹、清水蟹、螃蟹、毛蟹，肉质鲜美，营养丰富，深受人们喜爱。
孕期能吃吗？慎吃
大闸蟹是优质蛋白的来源之一，同时富含钙、磷、钾等矿物质，营养丰富，能提高免疫力，促进胎儿发育。但中医认为，蟹性寒，典籍《随息居饮食谱》提到，“壳主辟邪破血，爪可催产堕胎”，也就是说，蟹可能会增加流产、早产的风险，建议准妈妈慎吃，尤其是脾胃虚寒者。同时，大闸蟹容易滋生细菌和寄生虫，如果没有完全烧熟透，食用后可能会导致腹痛、腹泻等不舒服的表现。因此，建议准妈妈根据自身情况食用。
坐月子能吃吗？慎吃
大闸蟹营养丰富，对产后妈妈身体恢复有帮助。但中医认为，大闸蟹性寒，不符合产后宜温的原则，建议脾胃虚寒的妈妈不要吃。而且大闸蟹没烧熟煮透，也容易引起胃肠道疾病。因此建议月子期妈妈根据自身情况食用。
哺乳期能吃吗？慎吃
大闸蟹蛋白质含量高，能提升免疫力，提高乳汁质量，但中医认为，其性寒，不适合脾胃虚寒者食用。而且大闸蟹没烧熟煮透，也容易引起胃肠道疾病。因此建议哺乳期妈妈根据自身情况食用。
宝宝能吃吗？慎吃
大闸蟹口味鲜美，刺激食欲，而且营养丰富，能促进宝宝生长发育。不过，宝宝第一次吃蟹时，要多注意，观察宝宝是否有过敏现象。另外，给宝宝食用前，一定要烧熟煮透，以防出现腹痛、腹泻等胃肠道不舒服。
小贴士
大闸蟹一定要煮熟煮透后再吃，等水烧开后，最好再煮20分钟。食用大闸蟹时，注意去掉蟹肠、蟹胃、蟹心、蟹腮等器官，千万不要吃死蟹。
2、甲鱼
甲鱼浑身都是宝，味道鲜美，其头、甲、骨、肉均可入药。
孕期能吃吗？慎吃
甲鱼具有较高的营养价值，但中医认为甲鱼有较强的通络散瘀的作用，可能会带来流产的风险，在典籍《随息居饮食谱》中提到孕妇需忌食甲鱼。建议准妈妈慎吃。
坐月子能吃吗？慎吃
甲鱼肉富含优质蛋白，对产后妈妈身体恢复有帮助，中医认为，甲鱼具有滋阴补肾的功效，但其性寒，容易引起腹痛腹泻，建议产后妈妈慎吃。
哺乳期能吃吗？慎吃
甲鱼高蛋白低脂肪，营养丰富，能提高免疫力，提高乳汁质量。但中医认为，甲鱼性寒，对胃肠道有一定的刺激，可能会引起不适。建议哺乳期妈妈慎吃。
宝宝能吃吗？慎吃
中医认为甲鱼性寒，过量食用可能会导致脾虚体寒，而宝宝胃肠道功能较弱，不适合吃甲鱼。如果要给宝宝吃的话，建议1周岁以后再吃。首次食用要注意量以及观察宝宝是否出现过敏的表现。
3、酸菜鱼
酸菜鱼以鱼为主料，配以酸菜等食材煮制而成，口味酸辣可口。
孕期能吃吗？少吃
酸菜鱼味道酸香可口，孕期少量吃可以改善食欲，缓解部分准妈妈的孕吐反应。但酸菜是腌制食物，含盐量较高，还有一定的致癌物亚硝酸盐，腌制后的蔬菜营养价值也会降低，建议准妈妈少吃。
坐月子能吃吗？慎吃
酸菜鱼中的酸菜是腌制食品，含盐量较高，还有一定的致癌物亚硝酸盐，腌制后的蔬菜营养价值也会降低。另外，酸菜鱼口味酸辣有一定刺激性，不利于产后的身体及伤口恢复，建议月子期妈妈慎吃。
哺乳期能吃吗？少吃
酸菜鱼中的酸菜是腌制食品，含盐量较高，还有一定的致癌物亚硝酸盐，腌制后的蔬菜营养价值也会降低，不宜长期大量食用，建议哺乳期妈妈最好少吃。另外鱼肉含有丰富的蛋白质和矿物质，吃酸菜鱼时可以少喝汤少吃酸菜，多吃鱼肉。
宝宝能吃吗？3周岁可以少吃
酸菜作为腌制食品，盐含量过高，还有一定的致癌物亚硝酸盐，不利于宝宝的味蕾发育，容易养成嗜咸、偏食的口味，不建议给宝宝过早尝试。满3岁以后，也建议少给宝宝吃。
4、海螺
海螺又名峨螺、凤螺、田螺。
孕期能吃吗？慎吃
海螺肉富含蛋白质、锌、钙等营养元素，对准妈妈有好处。但是海螺中易含寄生虫和致病菌，如果烹饪不当，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。另外，中医认为，海螺性冷，脾胃虚寒者慎吃。
坐月子能吃吗？慎吃
海螺味道鲜美，刺激食欲，含有一定营养价值。但是海螺中易含寄生虫和致病菌，如果烹饪不当，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。中医认为，海螺性冷，不符合产后宜温补的原则，建议月子期妈妈慎吃。
哺乳期能吃吗？慎吃
海螺营养丰富，对哺乳期妈妈有好处。但是海螺中易含寄生虫和致病菌，如果烹饪不当，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。中医认为，其性冷，脾胃虚寒者慎吃，建议哺乳期妈妈根据自身体质食用。
宝宝能吃吗？慎吃
海螺具有一定营养价值，但其易含寄生虫和致病菌，如果烹饪不当，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适，建议宝宝慎吃。
5、海蜇
海蜇又名水母、石镜、蜡、樗、蒲鱼，口感独特，肉厚，薄厚均匀，韧性好，入口松脆，是一种常见的海鲜食品。
孕期能吃吗？慎吃
海蜇富含蛋白质、钙、碘、钾等营养成分，能为准妈妈补充营养，促进胎儿发育。中医认为，其性平，具有清热平肝，化痰消积，润肠的功效，同时典籍《本草求原》提到，海蜇能安胎。但脾胃寒弱者，勿食。不过，海蜇含有的盐分过高，过量食用，可能会增加孕期水肿的风险。而且市售的部分海蜇加入明矾加工处理，有一定毒性，对准妈妈身体以及胎儿的神经发育有不好的影响，建议准妈妈慎吃。
坐月子能吃吗？慎吃
海蜇具有一定营养价值，中医认为，其具有润肠，清热平肝的功效，可用于乳少。但口感较咸，带有韧性，不易消化，而产后妈妈胃肠道消化功能还未恢复，不建议多吃。而且市售的部分海蜇加入明矾加工处理，有一定毒性，对健康有不利影响，建议月子期妈妈慎吃。
哺乳期能吃吗？慎吃
海蜇具有一定的营养价值，中医认为，其可用于乳少，有助于乳汁分泌。但其含有的盐分过高，过量食用，不利于健康。而且市售的部分海蜇加入明矾加工处理，有一定毒性，对健康有不利影响，建议哺乳期妈妈慎吃。
宝宝能吃吗？慎吃
海蜇具有一定的营养价值，但其肉质韧性较大，宝宝不易咀嚼消化。而且海蜇往往加入较多的盐分，会增加宝宝的肾脏负担。另外，市售的部分海蜇在加工过程中会添加明矾，而明矾含有铝，会影响宝宝的健康发育。因此建议宝宝慎吃海蜇。
小贴士
1. 海蜇分为海蜇头和海蜇皮，这两种都是由海产水母加工泡制而成的。海蜇头是指水母的触须部位，肉质较厚，而海蜇皮则是由水母的伞盖制成。
2. 吃海蜇之前，用水浸泡二十几个小时，不间断换水，或者直接用醋进行浸泡，可以有效降低铝残留。
